きらきら図鑑

最近肌質が激変したような・・・

まあそのお年頃もいいところなので、仕方ないことです。
化粧品を新しいの探さないとなーと物色中

基礎化粧品のみを購入予定ですが、あれもこれもといろいろあって、どれを買ったらいいのやら悩みどころ。
クレンジングも大事ですからねー。
洗顔後のお手入れ用品と、メイク用品、それを落とすクレンジング用品。
女性は何かと物入りですよ
楽しかったりもするんですけどね。
つい計算をしてしまうのですが、化粧品代（いろいろ含めて）一年分くらいで楽器買えちゃうのではないかと・・・。ねぇ？
そんな愚痴をいいながら、先日初シャネルのアイシャドーを購入
どうしても欲しくなってしまって。
七千円軽く飛んでいきました・・・　高過ぎだから。

前に友人から頂いた練り香水。

桜の香りです！


わたしは練り香水は初です。

香水は二、三個持っていますが最近使っていませんでした。
ユリの香りのオー・ウィとか、アザロとか気に入っていたのですが、あるとき蜂が近づいてきまして（笑）
そうしたら、テレビ番組で蜂は柑橘系の香水などによく寄ってくるから注意と
以来なんとなくつけていなかったのですけど、桜はどうでしょう

さて。

夕飯にを食べました。デザート。
苺って何気に繊維ありますよね。種もですが、歯につまりました。

パソコンに鏡を立てて、デンタルフロスを使っていたら引っ張りすぎて流血。

フロスって、たまに血でますけど、これはなかなか止まりませんでした。


今は止まりました。
危険危険

買い物に行ったら、気になるものがあって、つい購入。

塩まくら。

２１００円だったのでいいかなと。
名前の通り、中は塩。不織布でつつまれているので、出てきません。
小さいです。
「頭痛、肩凝、高血圧、不眠に効く」
と書いてあったので手にとってしまったんです。

これが、硬い。
昨日から使い始めたんですが、良く眠れませんでした。
まだ一日目だから慣れてないからでしょうか。
硬くて硬くて・・・。冬場だから特にですね。
夏場は冷蔵庫に数時間冷やしてから使うと良いそうです。

いい効果を期待します。



ついでに、好きなものも購入してきました。



無印良品の竹炭入り「黒バウム」。真っ黒けです。
これ好きです。黒ごまに弱いんです。
ちゃんと、よ〜く見るとバウムクーヘンですから年輪あります。
胡麻と炭っぽい味がします。

ひっさびさにバドミントンをしてきました。

ラケットの持ち方すらおぼつかない。少しはマシになっていたはずなのに。
しかもラケットのグリップ部分（持つところ）のグリップテープ、黴てる・・・
ふさふさとではなく、ラケット入れの内側が白くなってるし、テープがくたびれてます。
どうしようもないので、タオルで拭って使用。

体育館は誇りっぽくて、喉が痛〜いっっ

次回からは厳重装備で行ってみます

肩凝りがまた酷くなり、車酔いが再発しました。
昨日は苦しみました。
よって今日は療養中です。
本当は去年ご祈祷してもらった神社に札を返しに行こうと思っていたのです。
着物も着たかったし。
天候も悪いので、やめました。しかし寒い・・・。

ビタミンＢ１２を摂取することにしました。一瓶飲み終わればかなり改善されます。
今日からお酢をお湯で割って夜飲もうかなと思っております。冷え症改善。霜焼けができて痒いんです。肩凝りにも冷え改善は大事ですしね。
続くといいなー。

大さじ１〜２のお酢に、お湯を７０〜８０ｍｌ注ぎ、好みでハチミツを入れます。
美味しいかな、まだ試してないんです（笑）

今日も久しぶりに先ほど海岸を歩いてきました。
一時間程度です。
いろんなひとが散歩しているんですが、変り種がいました。

ギターとトロンボーンの二十歳過ぎの女子二人組み。
しっかり演奏するのかと期待しながら歩いていたのですが、わたしが折り返して側を通るときは必ず
「寒いー」
と言い合っていて、音を聴くことはありませんでした。
わたしより遅く来て同じ頃に帰って行きました。
一曲くらい聴きたかったなー。
たまにギター青年は見かけるんですが、女の子二人組みは初でした。


確かに海で吹いたりひいたりは寒いです。
わたしも以前龍笛を吹いてみたりしたことがありますが、そんなに滞在せず引き上げました。
寒いし、風が強いから。
人の前で吹くというお稽古になると思って、数回行ったんですが、寒さには勝てませんでした。

ところで、なんで題が「海と砂肝」なのかというと、帰りに寄ったコンビニで見て食べたくなって購入してしまったからです。
夕飯に食べようと思います。
以前に中って以来、数年ぶりに食べます（笑）　どうせならお店のが良かったなー。

昨日、ブログをＵＰした後、タイ式マッサージを初体験してきました

初回なので、一時間コース。全身です。
わたしは腰を悪くしてから、整骨院で少しマッサージをしてもらっていますが、ホントのマッサージはこれが初めてです。整体なども経験なし。
事前に、「家に帰ってすぐ寝られるように、お風呂も済ませてきたほうがいいよ」と言われていたので、夕飯食べてお風呂に入ってから行きました

足からぐりぐりされて、最後にはアクロバット的なマッサージまで少し。
手加減されたので、もう最初の頃はくすぐったくてケタケタ笑ってばかりいました。
「チカラぬいて」
と何度も言われるんですが、無理！
でも、笑っていられたのは中盤までで、その後は腰と肩を重点的にぐりぐり
超痛い！！
「痛カッタラ言ッテクダサイ」
と言われていたので、
「い・・痛いです」
と何度か言いました。
・・・が、
「ココ、凝ッテル。ホグスト良イ」
って、結局やるんじゃないですかっっ！！
頭も容赦なく、ぐりぐり。かなり乱暴にシャンプーをされているようなマッサージ。これが一番痛かったです。血管切れたりしないか心配でした。
終わると、気持ちいい感じに身体全体をストレッチのようにほぐしてくれました。これは気持ち良かったです。


一時間はあっという間で
もっとお願いしたかったです。気持ちよかったー

次の日は少しだるくなるかも知れないけれど、さらに次の日は身体が軽くなっているんじゃないかなとのこと。

今日は心なしか、肩が軽いし、頭痛とふらつきがないです。
いいかも、タイ式マッサージ

今使っている枕は、ロフテーで自分仕様にした水鳥の羽。
もっと低いほうが良かったなと後悔。
二年も前の話なんですが（笑）

テンピュールの枕に憧れて、買いに行ったはずだったんですが、買ったのは水鳥の羽・・・。


近いうちに、また買いなおそうと思っています。

テンピュールも、オリジナルのＳかＸＳを迷って。

蕎麦殻の枕をすすめてくれる友達もいるので、そちらも迷い中。
下手な低反発より良いと。


あー、そんなこと言ってるとマットも気になるのです。

ミズノのランニングシューズを購入しました。
３９９０円が、１０％引き。



本当は、ウォーキングシューズが欲しかったのですが、お店の人に相談すると、
「こっちで十分です」
と即答。

そのお店では、ウォーキングシューズは１００００円以上からで、機能は違うけれどこっちのお手ごろなランニングシューズで十分とのこと。
確かに、毎日歩いているわけではないし、歩けたとしても短時間。
わたしも納得してこちらを購入。

これで、休みの日は歩けるときに歩きます。
平日はもう日が暮れるのが早くて難しくなってきました。

腰痛治すぞ！！