そろそろ再開
最近、腰もだいぶ良くなってきました
そろそろ、アレを再開しなければなりません。春
だし。
腹筋。
これが鍛えられていれば、腰にもいいだろうし、龍笛の演奏にもいいだろうし、
何よりすっきりボディになれるかも！？たぶん、継続できていれば数年後にはなれるはず。
だ〜いぶ鈍っているので、十回くらいから・・・でしょうか。
いや、三十回？ 無理無理っ！！
明日整骨院の先生に相談してみましょ。
そろそろ、アレを再開しなければなりません。春
だし。腹筋。
これが鍛えられていれば、腰にもいいだろうし、龍笛の演奏にもいいだろうし、
何よりすっきりボディになれるかも！？たぶん、継続できていれば数年後にはなれるはず。
だ〜いぶ鈍っているので、十回くらいから・・・でしょうか。
いや、三十回？ 無理無理っ！！
明日整骨院の先生に相談してみましょ。
comments
回数より、弱い負荷からじわじわと負荷を強くしていくのがよろしいかと。チューブトレーニングなどがよろしいのでは？一般に行われている腹筋は腰にかなりの負担をかけますので。
けん２さま
そうですね。韓流の腹筋をやろうかともくろんでいたのですが
モムチャン主婦の。
チューブトレーニングですね？ 参考にしてみます
そうですね。韓流の腹筋をやろうかともくろんでいたのですが
モムチャン主婦の。チューブトレーニングですね？ 参考にしてみます
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